3 kilo afvallen?

3 kilo afvallen? U bent op zoek naar een effectieve manier van afvallen, of terug fit worden? Dan zal u beslist op onze site alle informatie vinden over gezonde voeding en afvallen tips. Met gezonde voeding en voldoende beweging kom je al een heel eind. Maar soms kan het resultaat tegenvallen, vele antwoorden vind je hier op onze website en wellicht een paar goede tips voor het behalen van een betere resultaat. Of het nu gaat om spiergroei, opbouwen van de conditie, fitter voelen of meer energie. Alles draait om continuiteit. Het heeft geen zin een dieet te volgen om dan opnieuwe enkele weken later in terug te vallen naar je oude gewoontes. Als je succesvol aan je gezondheid wil werken moet je een andere levenstijl aannemen en dit eigen te maken. Dit is de enige manier om succes te halen, en dit heeft met de belangrijkste factoren te maken naar meer enerige een stabiel gewicht. U bent bekend met het bekende jojo effect? Dit is wat er gebeurd als u niet uw gehele levenstijl aanpast, de pondjes komen er gewoon weer aan. De strijd tegen overgewicht kan makkelijker gewonnen worden dan u zelf beseft. En sommigen hebben hierbij begeleiding nodig. U kunt overwegen om personal coach in te huren of een bezoekje naar een voedingsdeskundige kan ook al voor heel veel nieuwe perspectieven zorgen en eventuele oplossingen. Daarnaast is voldoende beweging cruciaal hiervoor kunt u een gratis proefles aanvragen via onze site bij een sportschool in uw regio.

 

 

 

 

 

 

Vraag en antwoord

 

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Home.
Gratis proefles .
Personal trainer .
Voedingsadvies.
Aanbiedingen.
Home
10 kg afvallen
10 kilo afvallen
15 kilo afvallen
20 kilo afvallen
3 kilo afvallen
5 kg afvallen

 

Vraag en antwoord

 

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp