|
De basisprincipes van afvallen
Onthoud dat door alles waarvan u te veel eet zowel eiwitten, vetten als koolhydraten u kunt aankomen. Door de hype over dieten met veel eiwitten zou u kunnen denken dat u vlees, vis, kip of eieren in elke hoeveelheid kunt eten zonder dat ze worden omgezet in lichaamsvet. |
|||
|
|
|||
|
|
Of dat elke koolhydraat automatisch 'slecht' is, insuline stimuleert en wordt omgezet in vet.
De conclusie is dat elke calorie telt. Als u meer calorieën eet dan u verbrandt, zult u het teveel aan vet niet kwijtraken.
Regelmatig bewegen en een evenwichtig dieet dat op lange termijn bij u past zijn het belangrijkst. |
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord Uw bord hoeft niet leeg Genieten van salades |
|
||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|||
Afvallen de basisregels
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
