Strakker en sterker worden?

Meld je aan voor de bootcamp!

 

Het park als sportschool Bootcamp dit najaar in Voorburg!

 

Het is tijd om de vakantie kilo’s er weer af te trainen. Na te hebben genoten van de drankjes en hapjes op je exotische vakantiebestemming is het thuis weer even wennen om te zien dat je broek strakker zit en de weegschaal een minder leuk resultaat aangeeft.

 

Bootcamp is de ideale manier om hier wat aan te doen. Je traint een uur lang in de frisse buitenlucht. Het is een intensieve full body training die de pondjes snel van je middel zullen doen wegsmelten. Je zult merken dat je lichaam in korte tijd strakker en sterker wordt.

 

DUS:

  • Houd je wel van een uitdaging?
  • Vind je het heerlijk om tot het uiterste te gaan?
  • Wil je je hele lichaam trainen?
  • Ben je die zwembandjes nu echt beu?
  • Of die zwaaiarmpjes?
  • Wil je van een bierfust naar een sixpack?

Kortom wil je een volledige, pittige training in de frisse buitenlucht?

Dan is bootcamp wat voor jou!!!!!

Iedere woensdag van 19.30 tot 20.30.

Locatie: Zijderpark Leidschenhage. Verzamelen op het parkeerterrein van Leidschenhage t.o. het politiebureau

 

Kosten: 12,50 euro voor een losse les

 

Uiteraard laten we ons door een beetje regen of kou niet uit het veld slaan (we gaan toch keihard zweten), maar bij echt noodweer kunnen we ook overdekt trainen.

BOOTCAMP

Met Kim Brand

 

 

 

 

 

 

 

 

Meld je hier aan voor de bootcamp!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Home.
Gratis proefles .
Personal trainer .
Voedingsadvies.
Aanbiedingen.

Bootcamp in Den Haag

Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.

Home
Gratis proefles
Personal trainer
Voedingsadvies
Aanbiedingen

 

Vraag en antwoord

 

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp