Fruit als tussendoortje

 

Eet fruit tussendoor

 

Maak van fruit uw tussendoortjes. Fruit is gemakkelijk mee te nemen naar uw werk, bevat weinig calorieën en bestaat in veel smaken en texturen. Hier een paar ideeen: snijd een kiwi of rijpe peer in stukjes en meng deze door een bekertje magere yoghurt. Koop of maak een bakje verse fruitsalade in plaats van een dessert.

Neem een 'harde, draagbarevrucht mee. Sommige vruchten blijven beter in kajes en lunchboxen dan andere neem appels, bananen, stevige peren, mandarijnen en sinaasappelen mee.

Neem een plastic bakje met stukjes sinaasappel of mandarijn, kersen of druiven mee. Maak het u gemakkelijk om gezonde zoetigheden te eten.

Vraag en antwoord

 

Kookgeheimen om af te slanken

Thuis koken

Dieetproducten
Het geheim om minder te eten
Laat uw maag krimpen!

Doe geen boodschappen met een lege laag
 

 

 

Home.
Gratis proefles .
Personal trainer .
Voedingsadvies.
Aanbiedingen.
Dieet tips
Vraag het onze diëtist

Fruit als tussendoortje  

Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.

Home
Dieet tips
Vraag het onze diëtist

 

Vraag en antwoord

 

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp