hoe afvallen? |
|||
|
Hoe afvallen? We willen allemaal een gezonde levenstijl en door de drukte in het dagelijks leven komen we er vaak niet aan toe om de problemen ivm overgewicht effectief aan te pakken. Alles draait om de balans tussen voldoende beweging en gezonde voeding. Op onze site vindt u diverse aantwoorden over gezond eten en sporten. U vindt hier tips en advies en zelfs oefeningschema die u kunnen helpen naar een gezonder levenstijl. Helaas bestaan er geen wondermiddelen om snel af te vallen, daarbij als deze bestaan zijn ze vaak niet effectief en komt u na enkele weken of maanden weer aan. Het bekende jojo effect. Waar heeft het nu werkelijk mee te maken, en waarom is het jo jo effect steeds een terugkerend probleem in de strijd tegen overgewicht. Het heeft allemaal te maken met uw levenswijze. Dit betekent dat u uw levenspatroon moet veranderen en slechte gewoonten ombuigen naar goede gewoontes. Als u niet in staat bent dit doen dan heeft geen enkele dieet, of sportschool abonnement resultaat. Er zijn diverse mogelijkheden om u te laten begeleiden. U kunt een personal coach inhuren om u te begeleiden tijdens het sporten, of zelf naar een voedingsdeskundige stappen maar onderaan de streep moet je het toch zelf doen. |
|||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
