hoe kan ik afvallen? |
|||
|
|
|||
|
Hoe kan ik afvallen? We willen allemaal een gezonde levenstijl en door de drukte in het dagelijks leven komen we er vaak niet aan toe om de problemen ivm overgewicht effectief aan te pakken. Alles draait om de balans tussen voldoende beweging en gezonde voeding. Op onze site vindt u diverse aantwoorden over gezond eten en sporten. U vindt hier tips en advies en zelfs oefeningschema die u kunnen helpen naar een gezonder levenstijl. Helaas bestaan er geen wondermiddelen om snel af te vallen, daarbij als deze bestaan zijn ze vaak niet effectief en komt u na enkele weken of maanden weer aan. Het bekende jojo effect. Waar heeft het nu werkelijk mee te maken, en waarom is het jo jo effect steeds een terugkerend probleem in de strijd tegen overgewicht. Het heeft allemaal te maken met uw levenswijze. Dit betekent dat u uw levenspatroon moet veranderen en slechte gewoonten ombuigen naar goede gewoontes. Als u niet in staat bent dit doen dan heeft geen enkele dieet, of sportschool abonnement resultaat. De strijd tegen overgewicht kan makkelijker gewonnen worden dan u zelf beseft. En sommigen hebben hierbij begeleiding nodig. U kunt overwegen om personal coach in te huren of een bezoekje naar een voedingsdeskundige kan ook al voor heel veel nieuwe perspectieven zorgen en eventuele oplossingen. Daarnaast is voldoende beweging cruciaal hiervoor kunt u een gratis proefles aanvragen via onze site bij een sportschool in uw regio. |
|||
|
|
|||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
