ik wil snel 4 kilo afvallen? |
|||
|
Ik wil snel 4 kilo afvallen? We willen allemaal een gezonde levenstijl en door de drukte in het dagelijks leven komen we er vaak niet aan toe om de problemen ivm overgewicht effectief aan te pakken. Alles draait om de balans tussen voldoende beweging en gezonde voeding. Op onze site vindt u diverse aantwoorden over gezond eten en sporten. U vindt hier tips en advies en zelfs oefeningschema die u kunnen helpen naar een gezonder levenstijl. Wat is nu de beste aanpaak om uw gewicht of gezondheid stabiel te houden? Vaak duikt men in dieetboekjes of volgt men een nieuwe dieettrend. Maar het resultaat blijft hetzelfde, tijdelijk aantal kilo's kwijt maar ze komen terug. Dit heeft te maken met uw levenstijl en patroon. Indien slechte gewoontes niet kunnen worden afgeleerd heeft geen enkele dieet of afvalprogramma nut. U dient zich mentaal helemaal voor te bereiden om een nieuwe levenstijl aan te leren, dit met de voeding, beweging en bewustwording. Lukt dit niet dan is geen enkele dieet een succes en blijft u altijd in het alombekende jojo effect. Er zijn diverse mogelijkheden om u te laten begeleiden. U kunt een personal coach inhuren om u te begeleiden tijdens het sporten, of zelf naar een voedingsdeskundige stappen maar onderaan de streep moet je het toch zelf doen. |
|||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
