|
Lekkere trek
Weg met lekkere trek!
Lekkere trek kan al uw pogingen tenietdoen. Vraag jezelf af: waarom krijg ik zin in iets lekkers? Heb ik zin in zoet, koud, zout of zacht? Op welk moment: laat in de middag, na het diner, als ik alleen ben, als er iets verkeerd gaat? Door een eetdagboek bij te houden, kunt u vaak een patroon ontdekken in de lekkere trek.
Soms is het een manier om onszelf te troosten en boosheid te verminderen. Het kan ook een signaal zijn dat we vitaminen of mineralen tekortkomen (een theorie ach-
De beste verzekering tegen lekkere trek is gezonde, evenwichtige maaltijden te eten met veel eiwitten en groenten. Daardoor wordt de lichamelijke oorzaak van lekkere trek weggenomen, zodat u op zoek kunt gaan naar andere redenen waarom u eet. |
|||
|
|
|
||
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|||
Lekkere trek
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
