Light producten

 

'Light' staat meestal op een product dat een derde of de helft van het vet van het gewone product bevat, maar dat betekent nog niet dat u het kunt eten als 'vetvrij voedsel'. Minder vet betekent nog niet weinig vet (minder dan 3 g vet per 100 g). Ook bevatten deze producten vaak dezelfde hoeveelheid calorieën omdat het vet wordt vervangen door meer suiker of zetmeel.

 

Lees het etiket dus goed voordat u het koopt! Daarop moet zijn vermeld welk ingrediënt 'lichter' is gemaakt samen met een vergelijking met het gewone product.

Pas op voor light

 

Laat u niet misleiden door alle 'lightproducten' Volgende producten zijn niet echt licht: lightolie, chips, kaas, popcorn voor in de magnetron en worstjes.

Producten die echt minder vet bevatten zien: halfvolle melk. yoghurt, ijs, broodsmeersels, sladressings, mayonaise en ham. ' Producten waarbij u moet rekenen zijn: lightmueslirepen (het meeste vet hierin is vervangen door suiker zodat het aantal calorieën gelijk blijft), kokosroom (veel variaties), zoete koekjes, chocoladesaus en blikfruit.

 

Vraag en antwoord

 

Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees


 

 

 

Home.
Gratis proefles .
Personal trainer .
Voedingsadvies.
Aanbiedingen.
Dieet tips
Vraag het onze diëtist

Light producten

Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.

Home
Dieet tips
Vraag het onze diëtist

 

Vraag en antwoord

 

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp