|
Ontbijtgranen bevatten weinig vet
Alle ontbijtgranen, cornflakes, vlokken en muesli bevatten weinig vet. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die ontbijtgranen eten over het algemeen een beter dieet volgen. Maar welke ontbijtgranen moet u s'morgens eten? Mensen die een dieet volgen, kunnen het best een product nemen op basis van hele granen, zemelen of haver (mulesli, pap), dat natuurlijker is en weinig suiker bevat.
Een product met vezels en voedingsstoffen, dat u een verzadigd gevoel geeft en waar u het mee kunt doen tot de lunch! Als u het liefst neutralere ontbijtgranen eet, kunt u er wat tarwekiemen of haverzemelen overheen strooien. |
|||
|
|
|
||
|
Uw ontbijt moet evenwichtig zijn, voeg dus stukjes fruit toe voor antioxidanten en vitamine C (die toevallig ook helpt bij de opname van ijzer in de ontbijtgranen) en ook een beetje yoghurt of melk voor de eiwitten. |
|||
|
Vraag en antwoord Dieetproducten |
|
||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|||
Ontbijtgranen
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
