Waarom een personal trainer?
 

Beginnen met sporten is eenvoudig, volhouden is een ander verhaal. Gemotiveerd blijven kan lastig zijn of gebrek aan goede kennis om doelen te bereiken speelt parten. Het is vaak niet eenvoudig om jezelf keer op keer aan te sporten om actief te zijn en te blijven bewegen of sporten. Een personal trainer kan u hierbij helpen. Personal training is de meest effective en persoonlijke trainingsmethode om jezelf in een goede conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering of fitheid en gezondheid in algemene zin: je personal trainer stemt het programma volledig af om jouw doelen en wensen te bereiken. Je personal trainer is je motivator.

Personal training voor iedereen.

Personal training is geschikt voor iedereen. Je personal trainer is gespecialiseerd om trainingen aan te passen naar jouw wensen en mogelijkheden. Je hebt een persoonlijk doel waar je samen met je personal trainer gaat werken.

Specialiteiten

Bij fitness Den Haag zijn een paar personal trainers actief met diverse specialiteiten:

• Figuurcorrectie
• Gewichtscontrole
• Kettlebell training
• Golfspecifiek
• Specifiek voeding en trainingschema
• Revalidatie en medische fitness
• Martial arts
• Personal hormonal profiling.

Voordelen
 

• Een training is afgestemd op je wensen en niveau
• Resultaatgericht
• Effectieve en efficiënte methode van trainen
• Uitdagend
• U bepaalt zelf wanneer
• Blessurepreventie en revalidatie
• Motivatie
• Zowel mogelijkheden om binnen als buiten te trainen.
• Variatie in de oefeningen

Bent u toe aan een personal trainer?

Vraag gratis en vrijblijvend een offerte aan.  Meld u hier aan en ontvang binnen 24 een offerte op maat om uw doelen en wensen te bereiken. Klik hier.

Vraag en antwoord

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp