Pilates
|
|||
|
|
Dit maakt dat een Pilates les ook geschikt is voor mensen met nek en rugklachten. Doordat de rugspieren door de oefeningen sterker worden, zullen de klachten verminderen. Tijdens de Pilates lessen worden er voornamelijk grondoefeningen gedaan, dus is het gebruik van een matje aan te raden. Deze krijg je in bruikleen bij de les, maar je kunt natuurlijk ook een eigen matje meenemen. Zo nu en dan wordt er in de les ook gebruik gemaakt van gewichtjes of een small bal, die je ook in de les krijgt aangereikt.
Wanneer je naar een Pilates les komt, is het aan te raden oom gemakkelijk zittende sportkleding te dragen. Schoenen zijn voor deze les niet nodig, maar neem wel wat te drinken en een handdoek mee. |
||
|
Pilates zorgt voor een rustgevende invloed op je spieren en geest. Ook iemand die nog nooit pilates heeft gedaan zal na baat hebben bij de oefeningen.
Aanmelden voor een gratis proefles aangeboden door een sportschool in Den Haag? Meld u hieronder aan! |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|||
Pilates Den Haag
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
