
RPM spinning RPM is een leuke workout die ongeveer 45 minuten duurt. Het simuleren van een intensieve fietstocht door cycling of spinning op verschillende terreinen maakt van deze workout een bijzondere gezonde sportieve ervaring.
		De workout wordt gecombineerd met muziek en door deze workout in groepsverband uit te voeren zijn de 45 minuten zo snel voorbij dat je het niet eens door hebt. RPM is geschikt voor alle leeftijden wel moet is het te adviseren als u last heeft van een hoge bloeddruk of hartkwalen om even bij de arts langs te gaan voor een goedkeuring. Voor een RPM training kunt u stevige sportschoenen gebruiken en liefst met korte short of spinninbroek de workout doen.

Home

RPM spinning Den Haag

Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.

Vraag en antwoord

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Koekjes en gebak
Chips

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Calorieverbuik bij krachttraining

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Spiermassa opbouwen

Spieren voor spieren

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

krachttraining schema

Warming up oefeningen

Vetpercentage berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding