snel 10 kilo afvallen? |
|||
|
Snel 10 kilo afvallen? Wat te doen tegen overgewicht, heb ik voldoende bewegin of eet ik niet gezond. Dit zijn vele vragen die gesteld worden als het gaat om afvallen en een gezonder levenstijl. Gezonde voeding speelt en beweging spelen een belangrijke rol naar het realiseren van een gezonde levestijl. Op onze site vindt u diverse antwoorden over voeding, beweging en sporten. Helaas bestaan er geen wondermiddelen om snel af te vallen, daarbij als deze bestaan zijn ze vaak niet effectief en komt u na enkele weken of maanden weer aan. Het bekende jojo effect. Waar heeft het nu werkelijk mee te maken, en waarom is het jo jo effect steeds een terugkerend probleem in de strijd tegen overgewicht. Het heeft allemaal te maken met uw levenswijze. Dit betekent dat u uw levenspatroon moet veranderen en slechte gewoonten ombuigen naar goede gewoontes. Als u niet in staat bent dit doen dan heeft geen enkele dieet, of sportschool abonnement resultaat. Er zijn diverse mogelijkheden om u te laten begeleiden. U kunt een personal coach inhuren om u te begeleiden tijdens het sporten, of zelf naar een voedingsdeskundige stappen maar onderaan de streep moet je het toch zelf doen. |
|||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
