snel 20 kilo afvallen? |
|||
|
Snel 20 kilo afvallen? Wat te doen tegen overgewicht, heb ik voldoende bewegin of eet ik niet gezond. Dit zijn vele vragen die gesteld worden als het gaat om afvallen en een gezonder levenstijl. Gezonde voeding speelt en beweging spelen een belangrijke rol naar het realiseren van een gezonde levestijl. Op onze site vindt u diverse antwoorden over voeding, beweging en sporten. Wat is nu de sleutel tot succes in de strijd tegen overgewicht? Vele mensen gaan zich uithongeren, dit hou je enkele dagen vol maar daarna ga je lichaam in stress raken waardoor je jezelf opnieuw gaat vol proppen. Het volgen van een dieet kan en is een goede manier van afvallen maar wat als je stop met het dieet, dan komen de pondjes vaak weer aan. Voor een gezonde manier van afvallen en gewichtscontrole dient u uw levenstijl helemaal te veranderen. Het uurtje wandelen in de avond moet niet een verplichting zijn, neen je doet het omdat je het leuk vindt. Dat magere yoghurt als tussendoortje wordt opeens wel lekker. Als u de slechte gewoontes niet kunt afleren dan is de strijd tegen overgewicht bij voorbaat al verloren. Er zijn diverse mogelijkheden om u te laten begeleiden. U kunt een personal coach inhuren om u te begeleiden tijdens het sporten, of zelf naar een voedingsdeskundige stappen maar onderaan de streep moet je het toch zelf doen. |
|||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
