|
Het South Beach dieet
Dit dieet, dat is genoemd naar het beroemde South Beach in Florida, pretendeert gemakkelijk en prettig te zijn, zonder lijden of ontberingen. Het is in feite een iets aangepaste versie van Atkins. Verboden zijn onder andere fruit, zetmeelrijke voedingsmiddelen, melk en yoghurt en de enige zoetheid komt van suikervervangers. Men eet veel vis, kip en eieren en een handjevol noten per dag.
Het verschil met Atkins is dat de enige vetten die zijn toegestaan olijf en canolaolie zijn. Er is geen basismenuschema, slechts 14 menu's elk voor fase l (streng), 2 (wat gematigder) en 3 (onderhoud). |
|||
|
|
|||
|
|
Voordelen
Nadelen
|
||
|
|
|
|
|
|
Een spartaans dieet gebaseerd op eiwitten en zetmeelarme groenten dat de meesten hongerig achterlaat. U valt of omdat (je slechts 1070 calorieen per dag binnenkrijgt, wat op lange termijn niet vol te houden is. |
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|||
Het South Beach dieet
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
