|
Troosteten
Eten els men emotioneel of gestrest is, is een van de vele redenen waarom veel vrouwen te zwaar blijven. Als alles goed gaat, hebben we geen probleem met eten, maar als er iets misgaan, beginnen de lekkere trek en de eetbuien.
In deze snelle, stressvolle tijden is eten om negatieve gevoelens te kalmeren een manier om om te gaan met stres maar het is niet de beste manier op lange termijn. U moet andere manieren aanleren om voor uzelf te zorgen en uw zorgelijke gedachten te kalmeren. |
|||
|
|
|
||
|
Eten lost niets op
Probeer andere manieren dan eten te vinden om stress en woede te verwerken. Als u eet vanwege emotionele problemen, moet u stoppen en uzelf afvragen: voel ik mij echt beter door dit te eten?
Bedenk dan andere dingen die u kunt doen om jezelf te belonen: tot favoriete muziek draaien, een warm bad nemen, een vriend opbellen om mee te praten, meditatie, yoga, tai-
Vrouwen die minder willen eten, kunnen beter alleen eten dan met vrienden.Onderzoekers bestudeerden de eetgewoonten van 120 vrouwen die alleen, met vrienden of met vreemden aten. mevrouwen die met vrienden of vreemden aten, aten bijna twee keer zoveel meer dan de vrouwen die alleen aten. Bovendien aten proefpersonen die met vrienden aten meer dessert dan degenen die met vreemden aten.
|
|||
|
Vraag en antwoord
Koolhydraten helemaal weglaten? Vet verminderen in het lichaam Waarom is het moeilijk afvallen Stofwisseling verhogen |
|
||
|
|
|||
|
|
|||
|
|
|||
Troosteten
Alles voor een gezonde levenstijl in regio Den Haag.
