|
Vis eten
- Mensen die een dieet volgen, kunnen zich zonder enig schuldgevoel tegoed doen aan vis. Witvis bevat weinig vet en calorieën. Een gemiddelde brasem of wijtingfilet van 150 g, gestoomd of gebakken, bevat slechts 138 calorieën en maar 1 g vet. Een blikje roze zalm in olie bevat maar 155 calorieën.
- Vis blijkt ook heel verzadigend te zijn. Onderzoek toont aan dat vis u langer een voldaan gevoel geeft en de behoefte aan tussendoortjes vermindert. Allemaal goede redenen om te gaan vissen! Probeer verschillende manieren om vis te bereiden, behalve bakken in de koekenpan u kunt een hele vis in folie wikkelen en barbequen, bakken of grillen in de oven, pocheren in bouillon of in een paar minuten bereiden in de magnetron.
|
