Zumba
 

Zumba is een groepsles die voor iedere enthousiasteling geschikt is. Jong, oud, man of vrouw, werkelijk iedereen kan aan deze groeples meedoen! Als je wilt komen sporten met als doelstelling te werken aan het versterken van je spieren, je conditie en vetverbrabding, dan is het volgen van een Zumba les een aanrader!

Tijdens een Zumba les wordt er van materialen geen gebruik gemaakt; het draait in deze les met name om de Latijns- Amerikaanse en popmuziek. Verder is het heel erg prettig dat deze les een groeples is, waardoor je met allemaal gemotiveerde mensen aan het bewegen bent.                                                                                                                 Trek wanneer je naar de Zumba les komt sportkleding aan waar je je goed en lekker in voelt en vergeet vooral je handdoek en een flesje met wat te drinken niet!

Aanmelden voor een gratis proefles aangeboden door een sportschool in Den Haag? Meld u hieronder aan!

Vraag en antwoord

Koolhydraten helemaal weglaten?

Eiwitten versus koolhydraten

Vet verminderen in het lichaam

De oorzaak van overgewicht

Waarom is het moeilijk afvallen

De insulinepiek

Stofwisseling verhogen
De basisprincipes van afvallen
Wel of geen tussendoortjes?

Snacks wanneer wel wanneer niet?

Light producten

Drie eenvoudige stappen naar een beter lichaamsbewustzijn.

Wijn

Koekjes en gebak
Chips

Chocolade

Lekkere trek

Troosteten

Suiker

Frisdranken en vruchtensappen
Alcohol

Uw bord hoeft niet leeg
Begin niet aan crashdiëten

Dieetclubs en groepen

Genieten van salades
Groenten eten

Fruit als tussendoortje

Granenbrood
Ontbijtgranen
Pasta
Mager vlees

Gewicht verliezen met gewichten

Vet verliezen

Calorieverbuik bij krachttraining

Plattere buik

Minder lichaamsvet

Betere lichaamssamenstelling

Spieren menselijk lichaam
Spieren trainen

Slim Belly

Spiermassa opbouwen

Spieren kweken

Sterker worden

Spieren voor spieren

Vrouwenkracht

Lichaamstype

Krachttraining oefeningen

krachttraining apparaten

Ademhalen

krachttraining schema

Stretching

Cooling down

Warming up oefeningen

Taille meten

Vetpercentage berekenen

BMI berekenen

Ideale gewicht berekenen

Trainingschema fitness

Schouderoefeningen

Billen trainen

Kuitspieren trainen

Borstspier oefeningen

Armspieroefeningen

Rug oefeningen

Workout

Been oefeningen

Oefeningen heup

Sportkleding

Bootcamp